Белоярский
многопрофильный
техникум

 

+7 (34377) 4-75-50
+7 (34377) 7-68-18
+7 (34377) 3-29-08

 

  • Записаться в автошколу
  • Сведения об образовательной организации
  • Противодействие коррупции
  • Образовательная деятельность
  • Библиотека

Меры профилактики болезней

24 сентября 2019

Меры профилактики пневмонии

 

1. Крепкий иммунитет.

 

Ни для кого не секрет, что крепкий иммунитет защищает человеческий организм от различного рода болезней: вирусов, инфекций и простудных заболеваний. Благодаря этому наша иммунная система ведёт активнейшую борьбу с болезнетворными вирусами. Если же вирус или инфекция проникла в наш организм, то крепкая иммунная система быстрее с ним справиться, чем организм с ослабленным иммунитетом. Даже если вы заболеете вирусной инфекцией, то вероятность заболевания воспалением лёгких очень невелика. Именно поэтому очень нужно всяческими способами укреплять и поддерживать свою иммунную систему.
 

2. Одевайтесь тепло и не давайте себе замёрзнуть.

 

Дабы исключить переохлаждение организма, которое является одной из самых частых причин воспаления лёгких, одевайтесь в соответствии с погодными условиями. Даже если вы выходите на улицу на пару минут, особенно в период с поздней осени до начала весны - одевайтесь тепло, так как именно такая человеческая халатность провоцирует переохлаждение и в итоге приводит к воспалению лёгких. Если же вы находитесь на улице и ждёте автобус или кого-то человека – зайдите погреться в кафе или магазин, если есть автомат с кофе – выпейте его, чтобы согреться. 
 

3. Здоровый образ жизни.

 

 

Чтобы не заболеть воспалением лёгких, вам необходимо придерживаться здорового образа жизни. В первую очередь это отказ от вредных привычек: алкоголя и особенно курения. Также вы должны организовать физическую активность: больше двигаться и заняться спортом. Кроме того, очень полезно закаливание, так как если ваш организм привыкнет к холоду, то и перемерзания ему будут не особо страшны.

4. Поддерживайте здоровый микроклимат в квартире.

 

Проветривайте помещение, в котором вы находитесь, благодаря этому у вас будет свежий влажный воздух, который очень полезен для организма, особенно для профилактики пневмонии. Если же вы пользуетесь обогревателями в зимний период времени, то проветривание комнаты нужно производить чаще, так как большинство обогревателей сжигают кислород.
 

5. Избегайте контакта с больными людьми

 

Старайтесь сократить до минимума общение с больными людьми, чтобы не заболеть самим, а особенно не подходите к людям больным воспалением лёгких без защитных средств.
 

6. Своевременно лечите заболевания

 

Если вы заболели вирусной или простудной инфекцией то

её нужно сразу же лечить, причём организовав

постельный режим.

 

ОРВИ – острая вирусная инфекция дыхательных путей, протекающая с повышением температуры или без, симптомами интоксикации, с развитием воспаления. Воспаление может затрагивать какой-либо участок дыхательных путей или развиться на протяжении всего дыхательного тракта (нос, околоносовые пазухи, горло, гортань, трахея, бронхи). Кроме того может затронуть слизистую (конъюнктиву) глаза.

Резкий подъем заболеваемости отмечается зимой и ранней весной. В то время как вспышки ОРВИ наблюдаются и в осенний период, а отдельные случаи этих заболеваний регистрируется круглый год. Иммунитет после перенесенных заболеваний строго специфичен, то есть вырабатывается к конкретному возбудителю,  который был причиной заболевания.

Профилактика и лечение гриппа и ОРВИ могут осуществляться посредством укрепления иммунитета тремя способами:

1. Прививки от ОРВИ. Нужно понимать, что существуют сотни вирусов и привиться от всех невозможно, но от наиболее опасных все же стоит это сделать.

2. Иммунотропные препараты для профилактики ОРВИ. Их существует великое множество и каждый сам решает, какие именно выбрать, но лучше, если это будут витамины, гомеопатические препараты, продукты пчеловодства, фитоиммуномодуляторы, индукторы интерферона. Чтобы имела место эффективная профилактика ОРВИ и гриппа, препараты надо принимать ежедневно на протяжении рекомендованного периода.

3. Поддержание местного иммунитета:

Частые прогулки, соблюдение личной гигиены, увлажнение слизистой солевыми растворами.

Вот основные профилактические меры для предотвращения ОРВИ:

Проветривания. Интенсивный воздухообмен снижает количество вирусов в воздухе, а вместе с этим и вероятность заболеть. Если в доме есть больной человек, проветривать нужно чаще.

Кварцевание. УФ лучи убивают вирусы.

Частое мытье рук.

Влажная уборка с использованием дезинфицирующих препаратов.

Обработка предметов общего пользования дезинфицирующими препаратами.

 

Грипп – это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Заболевание гриппом сопровождает высокая смертность, особенно у маленьких детей и пожилых людей. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года и поражают до 15% населения Земного шара.

Грипп и ОРВИ занимают первое место по частоте и количеству случаев в мире и составляет 95% всех инфекционных заболеваний. В России ежегодно регистрируют от 27,3 до 41,2 млн. заболевших гриппов и другими ОРВИ.

Профилактика гриппа:

Общегигиенические средства:

1. Самым простым и доступным средством для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако стоит отметить, что это не достаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании - окружающих от заражения.

2. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.

3. Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом почти невозможно.

Общеукрепляющие меры:

1. Закаливание - важнейший метод профилактики респираторных инфекций в нашем климате, оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении.

2. Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины. Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.

3. Чеснок. Его хорошо применять для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний по 2-3 зубчика ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Также положительным действием обладает употребление репчатого лука.

4. Ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям, а также значительно облегчит бюджет семьи, нежели затраты на медикаментозные средства.

Дополнительные меры:

1. Туалет носа: мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом. При этом механически удаляются чужеродные структуры, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.

2. Полоскание горла растворами марганцовки, фурациллина, соды, ромашки.

3. Промывание полости носа настоем лука с медом (сахаром) с помощью пипетки. Рецепт настоя: 3 столовых ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.

4. Смазывание слизистой носа масляным настоем чеснока с луком. Рецепт настоя: растительное масло в стеклянной посуде выдерживается 30-40 минут в кипящей воде. 3-4 дольки чеснока и 1/4 лука мелко нарезать, залить охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение 2 часов и процеживается.

5. Ингаляции в течение 2-3 минут - в 300 - граммовую кружку налить воды, вскипятить, добавить 30-40 капель настойки эвкалипта, или 2-3 ложки кожуры картофеля, или 1/2 чайной ложки соды.

      

 

   

 

 

 

Наши партнеры

  • РосАтом
  • Правительство Свердловской Области
  • ГАОУ ДПО Свердловской области «Институт развития образования»
  • УралЭнергоМонтаж
  • ООО Айсберг - Промальпинизм
  • Монетка
  • УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ